Comprendre le corps
et libérer la parole.
Je transforme un sujet encore trop souvent passé sous silence en un levier de bien‑être, d’inclusion et d’autonomie.
Grâce à des interventions adaptées et accessibles, j’explique le cycle menstruel de manière simple, rassurante et positive, pour permettre à chacun·e de comprendre son corps, de nommer les choses et d’agir avec confiance.
Des ateliers pour comprendre l’enjeu essentiel
du cycle menstruel sur le bien-être.
Pourquoi ?
Pour faire du cycle menstruel un enjeu de santé publique, d’égalité et de prévention, en donnant à chacun·e des repères fiables et accessibles.
- Informer pour normaliser un rapport serein et non stigmatisant au cycle
- Sensibiliser aux variations hormonales et à leurs impacts sur le quotidien
- Développer l’autonomie des publics grâce à des connaissances mobilisables
- Contribuer à une société où les menstruations ne sont plus un tabou
Comment ?
En mettant en place des actions pédagogiques qui favorisent la compréhension du corps, la prévention santé et la réduction des inégalités.
Les ateliers, élaborés selon l’approche Kiffe ton cycle, sont conçus pour être clairs, structurés et adaptés aux besoins des publics. Ils apportent des connaissances validées sur le cycle menstruel, soutiennent l’autonomisation, améliorent les compétences psychosociales et contribuent à un rapport plus serein aux variations hormonales.
En intégrant ces ateliers à votre programmation, vous faites le choix d’aborder un sujet essentiel, de lutter contre les tabous, et de participer activement à la construction d’environnements sains, inclusifs et informés.
Pour qui ?
Des contenus adaptés à chaque public
Auprès des jeunes et de leurs parents
Les interventions sont adaptées pour que les filles et les garçons comprennent le cycle menstruel de manière simple, rassurante et positive. Lorsque les parents participent, le sujet se dédramatise et devient plus simple à aborder. Ils repartent avec des informations fiables, des mots justes et des clés concrètes pour poursuivre la discussion à la maison. Le dialogue peut alors se prolonger sereinement, dans un cadre familier, avec un adulte qui devient naturellement le référent de confiance. Résultat : moins de peur, plus de confiance, et des bases solides pour une véritable égalité filles‑garçons dès le plus jeune âge.
Auprès d’un public adulte
Des ateliers dédiés au cycle menstruel et à la (pré)ménopause, conçus pour offrir une compréhension claire et apaisée du corps, ainsi que des transformations hormonales qui jalonnent la vie des femmes. Ces espaces permettent d’acquérir des repères fiables, de mieux identifier ses besoins, et de traverser chaque étape avec plus de confiance, de connaissance et d’autonomie.
Ce qui fait la différence
Je vous accompagne avec cœur et professionnalisme, là où vous en êtes, vers plus de compréhension et de sérénité.
Une approche humaine, structurée et profondément respectueuse.
Une pédagogie claire et engageante, qui rend accessibles des sujets parfois perçus comme complexes ou intimes.
Une posture à la fois professionnelle et humaine, qui crée un climat de confiance.
Une passion pour la transmission, nourrie par l’expérience de terrain avec plusieurs milliers de personnes accompagnées depuis septembre 2021.
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Founder & Head of School
On en parle
« Eléna a eu ses premières règles à notre retour de vacances. Elle a géré sereinement, elle était prête et cela est en grande partie grâce à toi. On t’en remercie infiniment. »
— Olivia« Un beau moment entre filles qui nous a permis d'aborder le sujet des premières règles avec sérénité. Ma fille et moi sommes ressorti de cet atelier très complice et heureuse de pouvoir aborder cette nouvelle étape de sa vie de manière plus confiantes. »
— Aude« Virginie Keller m’a permis de découvrir encore tardivement (57 ans) des informations précieuses, notamment sur l’anatomie féminine, les nouvelles protections périodiques et les règles elles-mêmes. Le groupe était composé de femmes seules ou de duos mère-fille. D’abord très timides, Virginie nous met à l’aise. Très rapidement après sa présentation, les questions fusent des unes et des autres. J’aurais aimé avoir toutes ces informations reçues lors de cette soirée bien plus tôt dans ma vie. Quelle chance d’avoir pu participer à cet atelier. Merci à Virginie Keller »
— Corinne« J'ai pu participer à un atelier kiffe tes premières règles avec ma fille de 10ans. Nous avons toutes les 2 passées un très bon moment. Les explications sont claires, visuelles et rassurantes, même les adultes ont appris des choses. Le groupe était super sympa. Merci encore à la Communauté de Communes pour avoir pu nous permettre de participer à cet atelier. Merci à Virginie ! Je recommande ++ »
— Emeline« Je peux témoigner de la qualité de cet atelier et de l’utilité pour les jeunes filles d’avoir l’opportunité d’échanger de manière légère et ouverte sur ces changements qui arrivent à la puberté et nous concernent toutes. Le fait d’être ensemble, mamans et jeunes filles mélangées et qu’elles puissent s’apercevoir qu’on peut discuter des règles sans tabou est très décomplexant. »
— Aurélie« Un atelier pédagogique et ludique auquel toutes les jeunes filles devraient avoir accès pour préparer en toute confiance leur entrée dans la puberté ! Je recommande vivement !! »
— Aurélie« Les retours sont effectivement positifs. Je pousse le magazine (Parents d’ado) au maximum. Les discussions qu’il amène sont géniales. Les étincelles dans les yeux des adolescentes quand on en parle c’est du bonheur … et les réactions des mamans sont du même ordre. Ma médecin traitant la laisse sur son bureau et elle me disait que cela déclenche des discussions et réaction très intéressantes avec ses patients. Merci pour ta collaboration. »
— Yannick – éducateur spécialisé« Merci de votre intervention, Manon et moi avons apprécié ce moment d’échange, ludique et instructif »
— Valérie« Merci beaucoup pour la fleur de cycle et pour l’atelier « Kiffe tes 1ères règles » C’était un chouette moment partagé et de découverte. Merci »
— Julie« Encore un grand merci pour cet atelier « Kiffe tes 1ères règles » et votre bienveillance. »
— Anne-charlotte« Un atelier mère-fille dans l'écoute et la bienveillance avec une intervenante qui apporte des outils et favorise le dialogue. On repart rassurées et avec des réponses à nos questions, autant pour les mamans que pour les jeunes filles. Merci Virginie. »
— Magalie« Dans un cadre sécurisant et bienveillant Virginie KELLER casse des tabous sur « les premières règles » avec un professionnalisme déconcertant « Je suis tellement fière d’avoir eu le courage d’aller à cet atelier mamans-filles avec mon ado de 12ans. Nous avons appris des choses toutes les deux !!!! Cet atelier nous a rapproché. »
— JoëlleBien vivre avec son cycle menstruel, c’est possible.
Transmettre pour un futur sans tabous