(Pré)Ménopause
Mieux comprendre cette étape pour mieux la vivre
La préménopause et la ménopause concernent toutes les femmes, pourtant elles restent encore peu connues et souvent entourées de nombreuses idées reçues.
Fatigue, troubles du sommeil, variations d’humeur, changements corporels… ces transformations peuvent susciter des interrogations, voire un sentiment d’isolement.
À travers un atelier bienveillant et participatif, je propose aux femmes un espace pour comprendre ce qui se passe dans leur corps, échanger librement et repartir avec des repères concrets pour vivre cette transition plus sereinement.
ATELIER
« KIFFE TA (PRE)MENOPAUSE »
👥 Public et modalités d’intervention
- Public : toutes les femmes souhaitant s’informer et se préparer à vivre cette période en toute sérénité, idéalement entre 38 et 60 ans.
- Groupe : 10 personnes maximum
- Durée : 2 heures
Les objectifs des ateliers
- Comprendre les changements liés à la préménopause et à la ménopause
- Identifier les manifestations les plus fréquentes
- Déconstruire les idées reçues
- Favoriser le bien-être physique et émotionnel
- Rompre l’isolement et encourager les échanges entre femmes
- Repartir avec des repères fiables et des outils concrets
Pour quelles structures ?
Collectivités, centres sociaux, associations, structures médico-sociales, services de prévention, entreprises ou organisations souhaitant intégrer la santé des femmes dans leur démarche de qualité de vie au travail.
Organiser un atelier
Vous souhaitez proposer un atelier au sein de votre structure ?
Contactez-moi pour construire ensemble une intervention adaptée à votre public.
Envie d'un format plus convivial ?
Cette thématique peut également être abordée sous forme de café/apéro thématique, favorisant les échanges entre participantes dans un cadre chaleureux et bienveillant. Chaque café dure 1h30, pour un groupe de 12 personnes maximum, afin de garantir un espace intime et sécurisant.